#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Vamos a por todas! Jueves 23 de abril. Actividades acuáticas adaptadas

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí.

9:15 – 9:45h.

Entrenamiento Adultos: Fuerza estilo crol.Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Movemos todo el cuerpo. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

9:30 – 10:00h.

Entrenamiento Adultos: Clase V. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:00 – 10:30h.

Entrenamiento Adultos: Fuerza tren superior.Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Borja. Ver vídeo

Clase de Aquagym: Sesión avanzada VI. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase Primeros Auxilios: Consejos generales. Monitora: Lidia. Ver vídeo

10:15 – 10:45h.

Entrenamiento Adultos: Fuerza de piernas y técnica de braza. Piscina de Natzaret. Monitor: Adrián. Ver vídeo

Clase de Aquagym Mayores: Sesión para los más mayores. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

10:45 – 11:15h.

Ejercicios terapéuticos: Pubalgia. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Alejandro. Ver vídeo

Clase de Aquagym Mayores: Sesión para los más mayores. Piscina El Carmen. Monitor: Beatriz. Ver vídeo

14:15 – 14:45h.

Clase Primeros Auxilios: Parto. Monitor: Sara. Ver vídeo

16:30 – 17:00h.

Entrenamiento Adultos: Fortalecimiento de brazos. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

17:00 – 17:30h.

Entrenamiento Escolar: Nueva Sesión. Piscina del Polideportivo Natzaret. Monitora: Pilar. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Técnica de pies en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo.

Clase Primeros Auxilios: Esguince y víctimas electrocutadas. Monitora: Sara. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

Entrenamiento Escolar: Estilo de braza de forma global. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Iniciación pies y brazos. Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

18:15 – 18:45h.

Entrenamiento Escolar: Técnica de crol. Piscina del Polideportivo Natzaret. Monitora: Marta. Ver vídeo.

Aprendizaje Preescolar: Desplazamientos y giros. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo.

18:30 – 19:00h.

Entrenamiento Escolar: Introducción al estilo braza. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

Aprendizaje Preescolar: Brazos y piernas . Piscina Font de Sant Lluís. Monitor: Jesús. Ver vídeo

Clase Práctica de Sincronizada: Brazos y remadas. Piscina Font de Sant Lluís. Monitora: Marta. Ver vídeo.

Matronatación: Ejercicios para bebés de 6 meses a 3 años. Piscina delPiscina Font de Sant Lluís. Monitor : Alejandro. Ver vídeo.

19:00 – 19:30h.

Entrenamiento Adultos: Fuerza en el estilo Braza de piernas y brazos. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

Entrenamiento Adultos: Iniciación al estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

20:30 – 21:00h.

Entrenamiento Adultos: Abdominales, piernas y glúteos. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

Clase Primeros Auxilios: Protocolos de primeros auxilios. Monitora: Lidia. Ver vídeo