#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Ánimo! Viernes 15 de mayo. Actividades en Seco

#ValènciaEntrenaEnCasa

Viernes 15 de mayo – Actividades en Seco

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

9:30 – 10:00h.

• Pilates: Sesión enfocada en la zona lumbar. Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo
• Pilates: Nueva sesión en esterilla. Pabellón de la Malvarrosa. Monitora: Begoña. Ver vídeo
• Gimnasia de Mantenimiento: En forma con estas secuencias. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

10:30–11:00h.

• Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Trabajo de piernas, glúteos y brazos. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
• Pilates: Sesión III de iniciación. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Trabajo corporal con peso. Pabellón Fuente de San Luis. Monitora: Cristina. Ver vídeo

11:00 – 11:30h.

• Deporte y Salud Adultos: Sesión dinámica con pelota. Pabellón de Fuensanta. Monitora: Rosa. Ver vídeo

11:30 – 12:00h.

• Yoga: Sesión de energía y poder personal. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Trabajo aeróbico más movilidad de brazos y piernas. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
• Deporte y Salud: Sesión polivalente de estiramientos. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

18:00 – 18:30h.

• Yoga: Sesión enfocada para la activación y cuidado del sistema digestivo. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

• Bailes de Salón: Merengue y otros bailes. Polideportivo El Carmen. Monitora: Lucrecia. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

• GAP: Glúteos, abdomen y piernas. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo