Nova setmana de #ValènciaEntrenaEnCasa (1-8 Març)

2 març, 2021 • Notícies, Notícies esportives

Tornem, una setmana més, amb el programa #ValènciaEntrenaEnCasa. No et perdes les classes de pilates, gimnàstica de mantenimient, ioga, taitxí, GAP i fitness llatí!

Recorda que al canal de Youtube “FDM València” pots consultar totes les sessions en el moment que vulgues.

A continuació, us deixem les activitats d’aquesta setmana:

SESIÓN 1

SESIÓN 2

SESIÓN 3

GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Begoña Bondia)

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Begoña Bondia)

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Raquel de Pedro)

PILATES

Sesión de transiciones de pilates, fortalece las muñecas

(Impartida por Rebeca Ortega)

Sesión básica de pilates. Fuerza en brazos y tronco

(Impartida por Rebeca Ortega)

Ejercicios en sedestación con fitball o silla

(Impartida por Rebeca Ortega)

TAITXÍ

Sesión de Taichí. Recordando la forma. Relajación guiada para el descanso.

(Impartida por Empar Torres)

Cepillar la rodilla. Como figura de la tabla. Como meditación en movimiento. Aplicación marcial.

(Impartida por Empar Torres)

IOGA

Sesión de torsiones y estiramientos

(Impartida por Rebeca Ortega)

6 rondas de surya namaskar y asanas

(Impartida por Raquel de Pedro)

Práctica de yoga con flexiones, extensiones, torsiones y asanas de equilibrio

(Impartida por Raquel de Pedro)

FITNESS LLATÍ

Sesión de fitness latino

(Impartida por Cristina Canet)

Sesión de fitness latino

(Impartida por Cristina Canet)

GAP

Sesión de GAP

(Impartida por Raquel de Pedro)

Sesión de GAP

(Impartida por Jaime Barberán)

	SESIÓN 4	SESIÓN 5	SESIÓN 6
GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT	Sesión básica de gimnasia de mantenimiento con step (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de gimnasia de mantenimiento con aros (Impartida por Raquel de Pedro)
PILATES	Sesión de pilates con pelota pequeña. (Impartida por Rebeca Ortega)	Sesión de pilates (Impartida por Begoña Bondia)	Sesión básica de pilates (Impartida por Begoña Bondia)
IOGA	Sesión de Yoga (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de Yoga (Impartida por Raquel de Pedro)	Práctica de yoga para activar el core (Impartida por Raquel de Pedro)