Nueva semana de #ValènciaEntrenaEnCasa (1-8 Marzo)

2 marzo, 2021 • Noticias, Noticias deportivas

Volvemos, una semana más, con el programa #ValènciaEntrenaEnCasa. ¡No te pierdas las clases de pilates, gimnasia de mantenimiento, yoga, taichí, GAP y fitness latino!

Recuerda que en el canal de Youtube “FDM València” puedes consultar todas las sesiones en el momento que desees.

A continuación, os dejamos las actividades de esta semana:

SESIÓN 1

SESIÓN 2

SESIÓN 3

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Begoña Bondia)

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Begoña Bondia)

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Raquel de Pedro)

PILATES

Sesión de transiciones de pilates, fortalece las muñecas

(Impartida por Rebeca Ortega)

Sesión básica de pilates. Fuerza en brazos y tronco

(Impartida por Rebeca Ortega)

Ejercicios en sedestación con fitball o silla

(Impartida por Rebeca Ortega)

TAICHÍ

Sesión de Taichí. Recordando la forma. Relajación guiada para el descanso.

(Impartida por Empar Torres)

Cepillar la rodilla. Como figura de la tabla. Como meditación en movimiento. Aplicación marcial.

(Impartida por Empar Torres)

YOGA

Sesión de torsiones y estiramientos

(Impartida por Rebeca Ortega)

6 rondas de surya namaskar y asanas

(Impartida por Raquel de Pedro)

Práctica de yoga con flexiones, extensiones, torsiones y asanas de equilibrio

(Impartida por Raquel de Pedro)

FITNESS LATINO

Sesión de fitness latino

(Impartida por Cristina Canet)

Sesión de fitness latino

(Impartida por Cristina Canet)

GAP

Sesión de GAP

(Impartida por Raquel de Pedro)

Sesión de GAP

(Impartida por Jaime Barberán)

	SESIÓN 4	SESIÓN 5	SESIÓN 6
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO	Sesión básica de gimnasia de mantenimiento con step (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de gimnasia de mantenimiento con aros (Impartida por Raquel de Pedro)
PILATES	Sesión de pilates con pelota pequeña. (Impartida por Rebeca Ortega)	Sesión de pilates (Impartida por Begoña Bondia)	Sesión básica de pilates (Impartida por Begoña Bondia)
YOGA	Sesión de Yoga (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de Yoga (Impartida por Raquel de Pedro)	Práctica de yoga para activar el core (Impartida por Raquel de Pedro)