Notícies

Noves activitats a #ValènciaEntrenaEnCasa

 • 

Tornem, una setmana més, amb el programa #ValènciaEntrenaEnCasa i ho fem amb noves activitats! No et perdes aquesta setmana les classes de GAP i Fitness llatí.
 
Recorda que al canal de Youtube “FDM València” pots consultar totes les sessions en el moment que vulgues. 

A continuació, us deixem les activitats d’aquesta setmana:

  SESSIÓ 1  SESSIÓ 2 SESSIÓ 3 SESSIÓ 4
GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT Sessió bàsica de gimnàstica de manteniment
(Impartida per Begoña Bondia )

Sessió de cames i abdominals

(Impartida per Begoña Bondia)

 

 

PILATES Sessió de treball variat, per a activar abdomen, cames, esquena i braços
(Impartida per Rebeca Ortega)

Sessió bàsica de pilates

(Impartida per Jaime Barberán)

Sessió bàsica de pilates 

(Impartida per Begoña Bondia)

Sessió bàsica de pilates 

(Impartida per Begoña Bondia)

TAITXÍ Sessió de Chikung de les tres respiracions

(Impartida per Empar Torres)

Sessió de taitxí amb ventall

(Impartida per Empar Torres)

   
IOGA

Sessió de força i equilibri

(Impartida per Rebeca Ortega)

Sessió de relaxació i pràctica de diversos asanas

(Impartida per Rebeca Ortega)

Pràctica d’asanas per a enfortir, tonificar i flexibilitzar articulacions i músculs
(Impartida per Raquel de Pedro)

Escalfament suau articular, asanas assegut, relaxació guiada

(Impartida per Raquel de Pedro)

FITNESS LLATÍ Sessió de ball i moviment 
(Impartida per Cristina Canet)
Sessió de balls llatins 
(Impartida per Cristina Canet)
   
GAP Sessió de cames i abdominals
(Impartida per Jaime Barberán)

Sessió bàsica per a treballar musculatura
(Impartida per Jaime Barberán)

Sessió de treball de glutis, abdomen i cames amb step 
(Impartida per Raquel de Pedro)