#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡Nueva semana de retos! Lunes 18 de mayo. Actividades Acuáticas Adaptadas
#ValènciaEntrenaEnCasa
Lunes 18 de mayo – Actividades Acuáticas Adaptadas
Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.
Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.
Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí
8:45 – 9:15h.
- Entrenamiento Adultos: Trabajo de técnica y fuerza de pies en el estilo de braza. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Adrián. Ver vídeo
9:15 – 9:45h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para mejorar el equilibrio de las personas mayores: Parte II, Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Sesión de cardio y abdominales. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
9:30 – 10:00h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
10:00 – 10:30h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión de cardio. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: Botiquín. Coordinadora de las instalaciones municipales: Pilar. Ver vídeo
10:15 – 10:45h.
- Clase de Aquagym: Sesión adaptada para todas las edades. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
10:45 – 11:15h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para la artrosis de cadera: Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo
11:00 – 11:30h.
- Clase de Aquagym: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo
12:45 – 13:15h.
- Entrenamiento Escolar: Estilo completo de Crol con técnica de brazos, piernas y coordinación con la respiración. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
14:15 – 14:45h.
- Entrenamiento Adultos: Fortalecimiento de las extremidades del tren superior. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: Cálculo renal y cura de heridas. Monitora: Sara. Ver vídeo
14:30 – 15:00h.
- Entrenamiento Adultos: Sesión de cardio. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo
15:30 – 16:00h.
- Entrenamiento Adultos: Saltos a la comba y brazos en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
17:30 – 18:00h.
- Entrenamiento Escolar: Sesión de nivel medio. Piscina El Carmen. Monitora: Andrea. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: De 3 a 5 años, trabajo de pies en el estilo de crol. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
- Clase Primeros Auxilios: Primeros auxilios en el parto. Monitora: Sara. Ver vídeo
17:30 – 18:00h.
- Entrenamiento Escolar: Coordinación de brazos y pies. Piscina El Carmen. Monitor: Jesús. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Juegos divertidos de iniciación al agua. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Jesús. Ver vídeo
18:15 – 18:45h.
- Entrenamiento Escolar: Sesión de coordinación. Piscina El Carmen. Monitora: Richard. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Estilo de Crol, desarrollo de las habilidades de familiarización y percepción del medio acuático. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
18:30 – 19:00h.
- Entrenamiento Escolar: Técnica de brazos del estilo de Espalda y Braza. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
- Aprendizaje Preescolar: Juegos divertidos de iniciación al agua. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Jesús. Ver vídeo
- Aprendamos Matronatación: Piscina de Nazaret. Monitora: Lidia. Ver vídeo
19:00 – 19:30h.
- Ejercicios terapéuticos enfocados para mejorar el equilibrio de las personas mayores: Parte II, Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Perfeccionamiento del estilo de mariposa y ejercicios de fuerza. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Lidia. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Nueva sesión. Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo
19:30 – 20:00h.
- Entrenamiento Adultos: Saltos a la comba y brazos en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo
20:00 – 20:30h.
- Clase de Aquagym: Sesión con ejercicios de peso. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Lidia. Ver vídeo
- Entrenamiento Adultos: Trabajo de técnica y fuerza de pies en el estilo de braza. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Adrián. Ver vídeo
20:30 – 21:00h.