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Nuevas actividades en #ValènciaEntrenaEnCasa

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Volvemos, una semana más, con el programa #ValènciaEntrenaEnCasa, ¡y lo hacemos con nuevas actividades! No te pierdas esta semana las clases de GAP y Fitness latino.
 
Recuerda que en el canal de Youtube “FDM Valencia” puedes consultar todas las sesiones en el momento que quieras. 

A continuación, os dejamos las actividades de esta semana:

  SESIÓN 1  SESIÓN 2 SESIÓN 3 SESIÓN 4
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Sesión básica de gimnasia de mantenimiento
(Impartida por Begoña Bondia )

Sesión de piernas y abdominales

(Impartida por Begoña Bondia)

 

 

PILATES Sesión de trabajo variado, para activar abdomen, piernas, espalda y brazos
(Impartida por Rebeca Ortega)

Sesión básica de pilates

(Impartida por Jaime Barberán)

Sesión básica de pilates

(Impartida por Begoña Bondia)

Sesión básica de pilates

(Impartida por Begoña Bondia)

TAICHÍ Sesión de Chikung de las tres respiraciones

(Impartida por Empar Torres)

Sesión de taichí con abanico

(Impartida por Empar Torres)

   
YOGA

Sesión de fuerza y equilibrio

(Impartida por Rebeca Ortega)

Sesión de relajación y práctica de varios asanas

(Impartida por Rebeca Ortega)

Práctica de asanas para fortalecer, tonificar y flexibilizar articulaciones y músculos
(Impartida por Raquel de Pedro)
Calentamiento suave articular, asanas sentado, relajación guiada

(Impartida por Raquel de Pedro)

FITNESS LATINO Sesión de baile y movimiento 
(Impartida por Cristina Canet)
Sesión de bailes latinos 
(Impartida por Cristina Canet)
   
GAP Sesión de piernas y abdominales
(Impartida por Jaime Barberán)

Sesión básica para trabajar musculatura
(Impartida por Jaime Barberán)

Sesión de trabajo de glúteos, abdomen y piernas con step 
(Impartida por Raquel de Pedro)