Nueva semana en #ValènciaEntrenaEnCasa (15-21 marzo)

15 marzo, 2021 • Noticias, Noticias deportivas

El programa #ValènciaEntrenaEnCasa continúa en marcha para que sigas practicando actividad física desde tu casa con las monitoras y los monitores de las instalaciones deportivas municipales.

Aquí tienes la planificación de actividades de esta semana (15-21 marzo):

	SESIÓN 1	SESIÓN 2	SESIÓN 3
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO	Sesión básica de gimnasia de mantenimiento (Impartida por Begoña Bondia)	Sesión básica de gimnasia de mantenimiento (Impartida por Begoña Bondia)	Sesión de gimnasia de mantenimiento con pica (Impartida por Raquel de Pedro)
PILATES	Sesión de trabajo de espalda y, con una pelota pequeña, piernas y brazos (Impartida por Rebeca Ortega)	Sesión de pilates con banda elástica (Impartida por Rebeca Ortega)	Sesión de trabajo de equilibrio (Impartida por Rebeca Ortega)
TAICHÍ	Sesión de movimientos básicos taichí chen (Impartida por Empar Torres)	Estimulando y mejorando la consciencia del presente. Trabajo del suelo pélvico (Impartida por Empar Torres)
YOGA	Sesión de yoga con soportes (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de yoga, activar el centro y abrir caderas (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de yoga y relajación guiada de 7 minutos (Impartida por Raquel de Pedro)
FITNESS LATINO	Sesión de fitness latino (Impartida por Cristina Canet)
GAP	Trabaja cadera, glúteo y abdomen con esta rutina de GAP (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de GAP (Impartida por Jaime Barberán)

	SESIÓN 4	SESIÓN 5	SESIÓN 6
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO	Clase de coordinación con pelota de tenis (Impartida por Jaime Barberán)	Sesión de gimnasia de mantenimiento con pelota pequeña (Impartida por Raquel de Pedro)
PILATES	Sesión de estiramientos (Impartida por Rebeca Ortega)	Sesión de pilates (Impartida por Begoña Bondia)	Sesión básica de pilates (Impartida por Begoña Bondia)
YOGA	Sesión de yoga, calentamiento con surya namaskar (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de Yoga (Impartida por Raquel de Pedro)	Sesión de Yoga (Impartida por Raquel de Pedro)