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Nueva semana de #ValènciaEntrenaEnCasa

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Como ya sabéis, la segunda edición del programa #ValènciaEntrenaEnCasa ya está en marcha y esta semana os traemos una nueva parrilla de actividades para que practiquéis actividad física de forma segura desde casa.

No obstante, si preferís hacer las actividades a vuestro ritmo, en el canal de Youtube “FDM Valencia” tenéis disponibles todas las sesiones para su visualización en cualquier momento. 

A continuación, os dejamos las actividades de esta semana:

  SESIÓN 1  SESIÓN 2
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Sesión de estiramientos generales de mantenimiento
(Impartida por Jaime Barberán)

Sesión con pesas

(Impartida por Begoña Bondia)

PILATES Sesión de tonificación de piernas

(Impartida por Rebeca Ortega)

Sesión para tonificar brazos con pelota

(Impartida por Rebeca Ortega)

TAICHÍ Sesión de iniciación al estilo Chen

(Impartida por Empar Torres)

Sesión de pasos y equilibrio para aplicación con abanico

(Impartida por Empar Torres)

YOGA Práctica de equilibrios en varias posiciones

(Impartida por Rebeca Ortega)

Torsiones de columna y estiramientos

(Impartida por Rebeca Ortega)