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Nueva semana de #ValènciaEntrenaEnCasa (15-21 Febrero)

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Volvemos, una semana más, con el programa #ValènciaEntrenaEnCasa. ¡No te pierdas las clases de pilates, gimnasia de mantenimiento, yoga, taichí, GAP y fitness latino!
 
Recuerda que en el canal de Youtube “FDM València” puedes consultar todas las sesiones en el momento que desees. 

A continuación, os dejamos las actividades de esta semana

 

SESIÓN 1

 SESIÓN 2

SESIÓN 3

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Begoña Bondia)

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Begoña Bondia)

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Begoña Bondia)

PILATES

Sesión de transiciones de pilates en varias posiciones

(Impartida por Rebeca Ortega)

Sesión básica de pilates

 

(Impartida por Begoña Bondia)

Trabajo de abdominales y realización de estiramientos 

(Impartida por Rebeca Ortega)

TAICHÍ

Sesión de automasaje para mejorar el flujo de la energía

 

(Impartida por Empar Torres)

Calentamiento. Movimientos circulares en abanico. Postura, continuidad, intención.

(Impartida por Empar Torres)

 

YOGA

Respira, trabaja la fuerza y la flexibilidad 

(Impartida por Rebeca Ortega)

Práctica de yoga, calentamiento articular de pie

(Impartida por Raquel de Pedro)

Sesión de yoga con mantra final

(Impartida por Raquel de Pedro)

FITNESS LATINO

Sesión de fitness latino

(Impartida por Cristina Canet)

Sesión de fitness latino

(Impartida por Cristina Canet)

 

GAP

Serie intensa de cadera, abdomen y abductores

(Impartida por Raquel de Pedro)

Sesión de GAP con pesas

(Impartida por Jaime Barberán)

 

 

 

SESIÓN 4

SESIÓN 5 

SESIÓN 6

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Sesión básica de gimnasia de mantenimiento

(Impartida por Jaime Barberán)

Trabajo de piernas, glúteos, isquiotibiales, abdominales y lumbares

(Impartida por Raquel de Pedro)

 

PILATES

Sesión de pilates con banda elástica. Brazos y abdominales.

(Impartida por Rebeca Ortega)

(Impartida por Raquel de Pedro)

Sesión básica de pilates

(Impartida por Begoña Bondia)

YOGA

Movimiento articular, asanas de pie y viparita karani

(Impartida por Raquel de Pedro)

Equilibra cuerpo y mente

(Impartida por Raquel de Pedro)

Calentamiento y secuencia de asanas

(Impartida por Raquel de Pedro)