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#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡En forma! Miércoles 13 de mayo. Actividades Acuáticas Adaptadas

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#ValènciaEntrenaEnCasa

Miércoles 13 de mayo – Actividades Acuáticas Adaptadas

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

 

8:45 – 9:15h.

  • Entrenamiento Adultos: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

9:15 – 9:45h.

  • Ejercicios terapéuticos enfocados para la coordinación de las personas mayores: Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
  • Entrenamiento Adultos: Fortalecimiento de abdominales y perfeccionamiento del estilo de espalda. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Adrián. Ver vídeo

9:30 – 10:00h.

  • Entrenamiento Adultos: Sesión I. Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo

10:00 – 10:30h.

  • Entrenamiento Adultos: Sesión de cardio y fuerza. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
  • Clase Primeros Auxilios: 10 errores comunes en casos de emergencia. Monitora: Lidia. Ver vídeo

10:15 – 10:45h.

  • Clase de Aquagym: Sesión adaptada para todas las edades y con uso de objetos. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
  • Entrenamiento Adultos: Sesión con música. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

10:45 – 11:15h.

  • Ejercicios terapéuticos enfocados para la artrosis cervical: Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo

11:00 – 11:30h.

  • Clase de Aquagym: Sesión con un palo. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

11:30 – 12:00h.

  • Entrenamiento Escolar: Nueva sesión. Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo

12:45 – 13:15h.

  • Aprendizaje Preescolar: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitora: Beatriz. Ver vídeo

14:15 – 14:45h.

  • Entrenamiento Adultos: La respiración en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Andrés. Ver vídeo
  • Clase Primeros Auxilios: Reanimación. Monitora: Lidia. Ver vídeo

14:30 – 15:00h.

  • Entrenamiento Adultos: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Jaime. Ver vídeo

15:30 – 16:00h.

  • Entrenamiento Adultos: Ejercicios de sentadillas y pies en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Richard. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

  • Entrenamiento Escolar: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo
  • Aprendizaje Preescolar: De 3 a 5 años, trabajo de pies en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
  • Clase Primeros Auxilios: Hipotensión. Monitora: Sara. Ver vídeo

17:30 – 18:00h.

  • Entrenamiento Escolar: Trabajo de técnica en el estilo de espalda. Piscina El Carmen. Monitor: Adrián. Ver vídeo
  • Aprendizaje Preescolar: Juegos divertidos e iniciación de brazos y pies (Coordinación ojos – pies). Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Jesús. Ver vídeo
  • Entrenamiento Escolar: Mejora del estilo de espalda y braza. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo

18:15 – 18:45h.

  • Entrenamiento Escolar:  Coordinación de respiración, brazada, piernas del estilo de braza. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
  • Aprendizaje Preescolar: De 3 a 5 años, nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

  • Entrenamiento Escolar: Nueva sesión de coordinación de brazos y pies. Piscina El Carmen. Monitor: Jesús. Ver vídeo
  • Aprendizaje Preescolar: Fases de acondicionamiento respecto a las habilidades de respiración y flotación. Piscina El Carmen. Monitora: Ana Delás. Ver vídeo
  • Entrenamiento Escolar: Perfeccionamiento del estilo de espalda. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Lidia. Ver vídeo

19:00 – 19:30h.

  • Ejercicios terapéuticos enfocados para la coordinación de las personas mayores: Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Alejandro. Ver vídeo
  • Entrenamiento Adultos: Sesión II. Piscina de Nazaret. Monitora: Noelia. Ver vídeo
  • Entrenamiento Adultos: Ejercicios con diferentes objetos. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

  • Entrenamiento Adultos: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Joan. Ver vídeo

20:00 – 20:30h.

  • Clase de Aquagym: Sesión con una silla y música. Piscina Fuente de San Luis. Monitora: Lidia. Ver vídeo
  • Entrenamiento Adultos: Ejercicios con diferentes objetos. Piscina Fuente de San Luis. Monitor: Borja. Ver vídeo

20:30 – 21:00h.

  • Clase de Aquagym: Nueva sesión. Piscina El Carmen. Monitor: Richard Ver vídeo
  • Clase Primeros Auxilios: 10 consejos generales. Monitora: Lidia. Ver vídeo