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#ValènciaEntrenaEnCasa. ¡En forma con ilusión! Viernes 29 de mayo. Actividades en Seco

29 maig, 2020 • 

#ValènciaEntrenaEnCasa

Viernes 29 de mayo – Actividades en Seco

Desde la Fundación Deportiva Municipal de València somos conscientes de la importancia que tiene seguir en activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Por estas razones, junto con la misión de promocionar el deporte a cualquier edad, desde la Fundación Deportiva Municipal lanzamos esta plataforma online y gratuita de #ValènciaEntrenaEnCasa.

Aprovechamos para dejaros una encuesta en la que podéis ayudarnos a mejorar y valorar el trabajo que realizamos. Pincha Aquí

 

9:30 – 10:00h.

  • Pilates: Ejercicios de rotación de cintura escapular, fortalecimiento de abdominales y dorsales y otros ejercicios. Polideportivo El Carmen. Monitora: Miriam. Ver vídeo
  • Pilates: Fuerza de coordinación y movilidad. Pabellón de la Malvarrosa. Monitora: Begoña. Ver vídeo
  • Gimnasia de Mantenimiento: Serie de ejercicios intensos para el abdomen y fuerza. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

10:30–11:00h.

  • Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Trabajo con pelota. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
  • Pilates: Sesión I de pilates con pica. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
  • Gimnasia de Mantenimiento Adultos: Fortalecimiento de musculatura, tonificación y equilibrio. Pabellón Fuente de San Luis. Monitora: Miriam. Ver vídeo

11:00 – 11:30h.

  • Deporte y Salud Adultos: Sesión dinámica con música. Pabellón de Fuensanta. Monitora: Rosa. Ver vídeo

11:30 – 12:00h.

  • Yoga: Yoga para la intuición, sexto chakra. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo
  • Deporte y Salud: Trabajo aeróbico y ejercicios articulares. Pabellón de Benicalap. Monitora: Rebeca. Ver vídeo
  • Deporte y Salud: Tonifica tus aductores. Pabellón de Benimaclet. Monitora: Amparo. Ver vídeo

18:00 – 18:30h.

  • Yoga: Nueva sesión. Polideportivo Cabañal-Cañamelar. Monitora: Amelia. Ver vídeo

18:30 – 19:00h.

  • GAP: Glúteos, abdominales y piernas. Polideportivo El Carmen. Monitora: Begoña. Ver vídeo

19:30 – 20:00h.

  • Pilates: Trabajo completo. Polideportivo El Carmen. Monitora: Rebeca. Ver vídeo